لمبے بال اگانا ایک مشکل اور وقت طلب عمل ہے، لیکن مناسب دیکھ بھال اور توجہ کے ساتھ، آپ صحت مند، لمبے بال حاصل کر سکتے ہیں۔ لمبے بالوں کو اگا...

 لمبے بال اگانا ایک مشکل اور وقت طلب عمل ہے، لیکن مناسب دیکھ بھال اور توجہ کے ساتھ، آپ صحت مند، لمبے بال حاصل کر سکتے ہیں۔ لمبے بالوں کو اگانے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں: دکھایا گیا ہے۔

How to grow long hair بال لمبے کرنے کا طریقہ

اپنے بالوں کو سیدھا رکھی - 1

یہ متضاد معلوم ہوسکتا ہے، لیکن باقاعدگی سے بال کٹوانے سے آپ کے بالوں کو تیزی سے بڑھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ مدد. ہر 6 سے 8 ہفتوں میں بال کٹوانے کا مقصد بنائیں۔

2 گہری کنڈیشنگ علاج کا استعمال کریں۔

ڈیپ کنڈیشنگ ٹریٹمنٹ نقصان دہ بالوں کی پرورش اور مرمت کرتے ہیں تاکہ ان کو لمبا اور صحت مند بڑھنے میں مدد ملے۔ اپنے بالوں کو مضبوط اور محفوظ کرنے کے لیے ایسے علاج تلاش کریں جن میں پروٹین اور کیراٹین جیسے اجزاء شامل ہوں۔

ہیٹ اسٹائل سے پرہیز کریں۔3

ہیٹ اسٹائل کرنے والے آلات جیسے فلیٹ آئرن اور ہیئر ڈرائر بالوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور بڑھنے کو روک سکتے ہیں۔ ہیٹ اسٹائلنگ ٹولز کا استعمال محدود کریں اور جب بھی ممکن ہو اپنے بالوں کو ہوا میں خشک ہونے دیں۔

چوڑے دانت والی کنگھی کا استعمال کریں۔ 4

اپنے بالوں کو چوڑے دانت والی کنگھی سے برش کرنے سے ٹوٹنے اور نقصان کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ باریک دانتوں والے برش کا استعمال نہ کریں کیونکہ یہ بالوں کو کھینچ کر پھنس جائے گا اور ٹوٹنے کا سبب بنے گا۔ صحت مند غذا کھائیں:

پروٹین، وٹامنز اور معدنیات جیسے غذائی اجزاء سے بھرپور صحت مند غذا کھانے سے بالوں کی صحت مند نشوونما میں مدد مل سکتی ہے۔ برقرار رکھنے کے لیے موزوں ہے۔

تنگ بالوں سے پرہیز کریں ۔ 5

ٹائیٹ اسٹائل جیسے پونی ٹیل اور بنز آپ کے بالوں پر غیر ضروری تناؤ ڈالتے ہیں، جو ٹوٹنے اور نقصان کا باعث بنتے ہیں۔ جتنا ممکن ہو تنگ ہیئر اسٹائل سے پرہیز کریں اور اس کے بجائے ڈھیلے اسٹائل کا انتخاب کریں۔

ان تجاویز پر عمل کرکے اور اپنے بالوں کی اچھی دیکھ بھال کرکے، آپ بالوں کی صحت مند نشوونما کو فروغ دے سکتے ہیں اور لمبے، خوش کن تاروں کو حاصل کر سکتے ہیں۔

best fruits for healthy hairs صحت مند بالوں کے لیے بہترین پھل

بہت سے پھل ایسے ہیں جو صحت مند بالوں کو برقرار رکھنے کے لیے بہترین ہیں۔ صحت مند بالوں کے لیے چند بہترین پھل یہ ہیں:

ایواکاڈو:

ایوکاڈو صحت مند چکنائی اور وٹامنز کا ایک بڑا ذریعہ ہیں جو آپ کے بالوں کو پرورش اور نمی بخشنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ وٹامن ای سے بھی بھرپور ہے، جو آپ کے بالوں کو نقصان سے بچاتا ہے۔

کیلا:

کیلے وٹامنز اور منرلز سے بھرپور ہوتے ہیں جو آپ کے بالوں کو مضبوط بناتے ہیں اور ٹوٹنے سے روکتے ہیں۔ یہ پوٹاشیم کا بھی ایک بڑا ذریعہ ہے، جو بالوں کو نمی رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ کھٹا پھل:

ھٹی پھل جیسے نارنگی، لیموں اور چکوترے وٹامن سی سے بھرپور ہوتے ہیں، جو بالوں کی صحت مند نشوونما کو فروغ دیتے ہیں۔ اس میں اینٹی آکسیڈنٹس بھی ہوتے ہیں جو بالوں کو نقصان سے بچانے میں مدد دیتے ہیں۔

بیریاں:

اسٹرابیری، رسبری اور بلو بیری جیسی بیریاں اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامنز سے بھری ہوتی ہیں جو بالوں کی صحت مند نشوونما کو فروغ دیتی ہیں۔ یہ وٹامن سی کا ایک بڑا ذریعہ بھی ہے، جو بالوں کو مضبوط رکھنے اور ٹوٹنے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔

انار:

انار اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامنز کا بھرپور ذریعہ ہے جو بالوں کی پرورش اور صحت مند بالوں کی نشوونما میں مدد کرتا ہے۔ یہ آئرن کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہے، جو بالوں کو گرنے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔

ان پھلوں کو اپنی خوراک میں شامل کرنے سے صحت مند بالوں کو برقرار رکھنے اور صحت مند بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے۔